Zastanawiam się czy mogę robić ćwiczenia bez skakania i tupania. Wiem, że nie mogę ćwiczyć, ale znalazłam fajny trening na Centrum Sportowca na YT i bardzo mnie kusi. Nigdzie nie mogę znaleźć informacji o tym co mi wolno a czego nie. Nie mam kogo spytać a na operację póki co nie ma szans...
krolowamargot1
18 stycznia 2022, 18:35Poszukaj fizjoterapeutki uroginekologicznej.
CzarnaNatka
18 stycznia 2022, 19:31Szukałam, chciałam nawet jechać, ale mam do najbliższej prawie 100 km. Znajoma pracuje w szpitalu tam gdzie mam mieć plastykę i rozmawiałam z nią dzisiaj. Mówi, że mam iść na wizytę do ordynatora to może on szybciej mi zrobi zabieg. Pójdę w lutym i może faktycznie zrobią. Chwytam się każdej nadziei...
Gacaz
18 stycznia 2022, 06:26Ja nie lubię podskoków, bo mam duży biust. Lubię ćwiczenia rozciągające np. pilates, calanetix. Bardzo ładnie kształtują mięśnie. Rower, marsz, taniec też spalają kalorie, a nie ma skoków.
CzarnaNatka
18 stycznia 2022, 10:23Muszę tego spróbować. Jak coś będzie się działo to przestanę ćwiczyć, ale uwielbiam ćwiczyć, szczególnie z Kołakowską, ale ona ma same podskoki i takie energiczne ćwiczenia. Rower też lubię, ale ćwiczenia jeszcze bardziej🙂 Pozdrawiam i dziękuję za radę.
Milosniczka!
18 stycznia 2022, 06:19Czemu nie możesz skakać? Pytam, bo od przyczyny może zależeć to, co możesz.
CzarnaNatka
18 stycznia 2022, 10:46Muszę iść na plastykę pochwy. Mam osłabione miesnie, cierpię na wysiłkowe nietrzymanie moczu. Jak ćwiczyłam to ten problem się pogłębił. Teraz ponad rok nie ćwiczę to czuję się o wiele lepiej fizycznie, ale psychicznie bardzo źle. Jak ćwiczyłam to musiałam nosić majtki chłonne, nie mogłam zrobić jednego pajacyka. Boje się ćwiczyć, ale z drugiej strony uwielbiam to robić i waga ładnie spada. Ale jak mają wrócić tamte problemy to jednak wolę być gruba. Jeżdżę na rowerku, ale treningi sprawiały mi więcej radości. Można było bardziej się zmęczyć i nie było to monotonne.
ognik1958
18 stycznia 2022, 04:55Skakanie i tupanie to maleńki fragment ćwiczeń wobec szerokiego wachlarza innych ..dozwolonych dla ciebie chociażby jak ja kijki NW i to codziennie i po 10 km i...schudniesz jak przy tym będzie dodatkowo sensowna dietka bez podjadania tomek
CzarnaNatka
18 stycznia 2022, 10:51Kijki to też pewnie fajna forma aktywności. Jeszcze nie próbowałam i nawet nie mam zbytnio jak. Mąż prawie cały dzień pracuje, a dzieci za mną by nie zdążyły iść. Ale na spacery i rower chętnie jeździmy przy dobrej pogodzie. Mówią, że dieta to 70% sukcesu...
Joanna19651965
18 stycznia 2022, 01:36Jest sporo ćwiczeń, które nie wymagają skakania i tupania. Większość ćwiczeń z tzw. gimnastyki szwedzkiej, pilates, na yt jest "one mile walk".
CzarnaNatka
18 stycznia 2022, 10:52Muszę popatrzeć i próbować 🙂 dziękuję 🙂