Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 49, Zmiana modelu 3D :)


Hej laseczki :)

Dziś zeszłam poniżej 68kg i mój model 3D schudł :D Nie chce żeby kiedykolwiek się zmieniał na większy. 

Teraz ważę 67.9 kg mam nadzieję że 16 maja będę ważyć koło 65,9, tego dnia jest wesele kolegi chce ładnie i szczupło wyglądać :)

Przez 7 tygodni ubyło mi 4,5kg

BMI zmieniło się z 23,6 - górna granica wagi prawidłowej

na 22,1 - środek prawidłowej wagi

Nie zwalniam tempa :) Jestem jeszcze bardziej zmotywowana do osiągnięcia celu :)

Dziś

- 3 jajka z serem feta

- 2 wafle ryżowe z łososiem

- dzwonek z łososia z grilla 150g

- serek wiejski

Buziaki :*

  • kaktusowe_2

    kaktusowe_2

    12 maja 2015, 12:29

    super! gratuluję dostania się do "prawidłowej wagi" :) a jak robisz jajka z fetą?

    • czarne_72

      czarne_72

      13 maja 2015, 13:54

      jajecznica z fetą bez tłuszczu :D sypie fetę na patelnie potem jajka i mieszam :D

  • jestem.ewunia

    jestem.ewunia

    30 kwietnia 2015, 09:44

    gratuluję :)

    • czarne_72

      czarne_72

      30 kwietnia 2015, 10:57

      Dziękuje :):)

  • Magdalenananie

    Magdalenananie

    29 kwietnia 2015, 20:33

    No to nic innego mi nie pozostało, jak tylko pogratulować. Piękna zmiana względem "zdrowotnego" wyznacznika BMI. :)

    • czarne_72

      czarne_72

      29 kwietnia 2015, 20:39

      Dla mnie głównym wyznacznikiem jest lustro :)

    • Magdalenananie

      Magdalenananie

      29 kwietnia 2015, 20:46

      Albo ulubione ciuchy w mniejszych rozmiarach :3

  • callan

    callan

    29 kwietnia 2015, 17:10

    Piekny wynik – gratuluje!!!

    • czarne_72

      czarne_72

      29 kwietnia 2015, 17:24

      Dziękuje:):):)

  • Akszeingaa

    Akszeingaa

    29 kwietnia 2015, 14:38

    To wszystko co dziś zjadłaś? Bardzo mało jesz, lepiej trochę zdrowiej się odchudzać a dodać więcej ćwiczeń. Unikniesz również wtedy efektu jo-jo, ale spadająca waga motywuje. Tylko troszkę szkoda zdrowia ;)

    • czarne_72

      czarne_72

      29 kwietnia 2015, 14:52

      Nie jest mało:) koło 1200kcal i raz w tygodniu ładowanie gdzie jest 2500kcal :)

    • Akszeingaa

      Akszeingaa

      29 kwietnia 2015, 15:01

      A to zwracam honor, w takim razie też bym chciała tak chudnać:)

    • czarne_72

      czarne_72

      29 kwietnia 2015, 15:06

      :) powoli idzie :)