Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
12.10.2015 pyszna dietka :)

hej :)

Minął tydzień mojej diety tłuszczowej, w tym czasie byłam 3 razy na siłowni robiłam trening siłowy + cardio, dietę trzymałam na 100%

Nie czułam się ani razu głodna, nie miałam ochotę na słodycze ani fast foody, nie czułam się ospała ani zmęczona. Mogę śmiało powiedzieć że jak do tej pory widzę same plusy :)

Dziś po pracy lecę zrobić trening nóg + cardio :)

Buziaki, trzymajcie się :):) 

wczoraj:

jajecznica z boczkiem + majonez (2 żółtka + 1 jajko+50g boczku+30g majonezu)

pieczone udko z kurczaka (200g)

mrożona śmietanka z truskawkami (100ml śmietanki + 100g truskawek)

ziemniaki z masełkiem (150g ziemniaków + 30g masła)

dziś;

jajecznica z boczkiem + majonez (2 żółtka + 1 jajko+50g boczku+30g majonezu)

karkówka z serem feta (200g karkówki 30g fety)

kanapki z szynką szwarcwaldzką i majonezem i ogórkiem (50g chleba, 50g szynki, 20g majonezu)