Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
efekty dierty tłuszczowej / galeria pięknych
dziewczyn

Hej :)

Obiecałam że podzielę się efektami diety tłuszczowej, tak więc po 10 dniach jedzenia 1750-1800kcal z czego 0,5g W/kg, 1g B/kg reszta to tłuszcze. Oczywiście do tego 3-4 razy w tyg 

Ubyło mi:

- 2 cm pod biustem

- 2 cm w talii

- 2 cm w brzuchu

- 1 cm kolano (mam tam tłuszcz ;/)

- 1 cm łydka

Moim zdaniem to ładny wynik, jestem zadowolona przede wszystkim dlatego że jem smacznie, kalorycznie, produkty które uwielbiam. Nie męczę się, nie jestem głodna, nie mam ochoty na słodycze ani na fast fooda. 

Wczoraj z ciekawości przymierzyłam spodnie które kupiłam za małe ale bardzo mi się podobały, mają zameczek z boku i wysoki stan, wcześniej nie mogłam w ogóle ruszyć zamka, wczoraj zapięłam go do końca, do pełni komfortu brakuje jeszcze 1cm :)

Wielkim zwolennikiem diety tłuszczowej jest Robert Piotrowicz, jedyny Polak który startował w 2015 w Myster Olympia. Za miesiąc będzie z nim szkolenie w Słupsku odnośnie diety tłuszczowej, zastanawiam się czy się nie wybrać.

Dietę tłuszczową będę dalej kontynuować, następne pomiary za 2 tyg.

Kolega Antyfas utworzył swoją galerię pięknych dziewczyn a ja wkleję dziewczyny które dla mnie są piękne :)

-Yanita Yancheva

- Sylwia Szostak

- Stephanie Davis

Buziaki :*