Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
7,4 kg mniej po miesiącu.


Szczerze to jestem zadowolony i jednocześni nie jestem :)) Liczyłem że przez pierwszy miesiąc ubędzie mi więcej kilogramów. Dietę generalnie trzymam. Powoli myślę żeby zacząć lekki trucht. Jak zejdę na 95 kg to zacznę biegać po troszeczku. Teraz jeszcze boje się o swoje stawy i kolana, po prostu 100 kilo to jednak ciągle duża masa. Zdjęcia porównawcze będę umieszczał jak osiągnę 98 kg. Musi być -10 kg. A później 88 kg. Narazie motywacja jest w miarę silna. Pozdrawiam wszystkich walczących:))

  • fitnessmania

    fitnessmania

    4 kwietnia 2017, 14:01

    Dziewczyny w odchudzaniu najważniejsza jest motywacja, ja np oglądam codziennie zdjęcia przed i po odchudzaniu, to mi daje niezłego powera, wam też to radzę, wpiszcie sobie w google - odchudzanie przed i po by Sasetka

  • kolejny.raz

    kolejny.raz

    12 czerwca 2014, 20:03

    e wez nie marudz, ja bym duzo dala za chociaz 3 kg mniej na miesiac..

  • anastazja2812

    anastazja2812

    12 czerwca 2014, 13:51

    Gratuluje, taki spadek w ciagu miesiaca to nawet przy duzej masie poczatkowej piekny wynik. Zycze powodzenia w dalszej walce =)

  • tolerancja2012

    tolerancja2012

    12 czerwca 2014, 12:37

    Gratuluję spadku , świetny wynik !!!!!!!!!!!

    • czarneckil

      czarneckil

      12 czerwca 2014, 12:49

      Dziękuję będę się starałdalej

  • .Calorie.

    .Calorie.

    12 czerwca 2014, 12:29

    Gratuluje spadku :) !

  • Truskawka.1990

    Truskawka.1990

    12 czerwca 2014, 12:17

    7, 4 kg po miesiącu to bardzo duzo, az zazdroszczę, mi póki co pzez 20 dni spadły tylko 2 kg. Tzymam kciuki za dalszy sukces;)

  • niezapominajka33

    niezapominajka33

    12 czerwca 2014, 12:17

    A wiec czekam na porównanie, świetnie Ci idzie :)

  • Weronikaaaaaa

    Weronikaaaaaa

    12 czerwca 2014, 12:09

    a ja myśle że możesz spokojnie zacząć biegać. ja zaczełam przy większej wadze i niższym wzroście i nie mam żadnych kontuzji. z tym że ten bieg musi byc powolny a raczej trucht. albo zacznij od 2 min biegu i 2 marszu i tak kilka razy jak będziesz czuł że możesz więcej to wydłuzaj czas biegu a skracaj marsz. Ja tak zaczynałam a teraz truchtam sobie 45 min. nic nie boli i czuję sie swietnie.

  • BedeWalczycDoKonca

    BedeWalczycDoKonca

    12 czerwca 2014, 12:01

    Ponad 7 kg w ciągu miesiąca to i tak na prawdę dużo ;) Gratuluję i życzę dalszych sukcesów :)

  • kochanienka19

    kochanienka19

    12 czerwca 2014, 11:59

    Niezły wynik! Jest czego gratulować! Coraz bliżej do celu i faktycznie już za niedługo biegi możesz dołączyć a wtedy pójdzi ejak po maśle:) Trzymam kciuki pozdrawiam:)