Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzien 23./Orbitek

uwielbiam orbitrek, angażuje całe ciało i w początkowej fazie odchudzania bardzo się sprawdza albo jak ktoś zaczyna przygodę z ruchem... ja na początku chudłam dość szybko i regularnie, niestety organizm przyzwyczaja się do jednostajnego ruchu i ciało przestaje reagować, dlatego ostatnio zaczęłam też ćwiczyć chodakowską, żeby popracować też nad mięśniami, ale na orbitreku ćwiczę nadal i ćwiczyć będę póki sił i starczy... najpierw ćwiczenia siłowe, potem orbi, ale kup dobry sprzęt bo jeśli zamierzasz poważnie podejść do sprawy i ćwiczyć regularnie to go szybko zajedziesz, dlatego lepiej trochę dołożyć i mieć dobry sprzęt, ja mam ketlera ale ćwiczę codziennie i po ok 2 latach takiego użytkowania niestety wymagał modernizacji ale teraz jest nie do zdarcia... pozdrawiam i wytrwałości, a efekty będą na pewno;;;)))

Ja tez mam orbiego i polecam :-)

Ja mam orbiego i myślę pół godziny dziennie trzy razy w tygodniu starcza.

Orbitrek to cudowne urządzenie, dosłownie :D W tamtym roku na siłowni ćwiczyłam godzine czasu, co 2 dni na nim, i powiem Ci że efekty były ogromne. Ale stosowałam też dietę. Na orbim można ćwiczyć kiedy tylko ma się ochotę, czy rano, czy wieczorem, efekty będą identyczne, ja osobiście wolę wieczorem, w dzień mi się po prostu nie chce, tak jakoś mam :D Nie obciąża stawów tak jak bieganie, jest przyjemniejsze, i np. włączasz tv i czas szybko leci a Ty smigasz, nie męczysz sie aż tak, chyba że sobie ustawisz prędkość i ciężkość, ale to już indywidualnie. Podnosi pupkę, modeluje brzuszek i oczywiście angażuje ramiona. POLECAM ! :-))