WITAJCIE
Dwa tygodnie za mną ćwiczeń z Insanity i Focus T25
Zaniedbałam worek i rowerek.
Muszę jakoś zaplanować dokładnie trening, bo staje się to chaotyczne.
Centymetry stoją w miejscu.
Waga stoi w miejscu.
Nie chudnę, nie tyję.
Słyszę tylko od znajomych, że waga jaką mam to przyczyna mięśni, bo nie wyglądam na tyle ile ważę.
Poza tym, brat zabrał wagę dwa tygodnie temu do swojego pokoju i mam spokój.
Nie mam już takiej mani ważenia.
Liczy się sam wygląd, to czy się sobie podobam, centymetry, kobiecość :)
A waga precz :D
Oprócz tych dwóch tygodni na ćwiczeniach, nic innego nie zrobiłam.
I temu jestem zła na siebie.
Bo miałam uczyć się programów.
A ja nic.
Wiec spinam pośladki i po ćwiczeniach będę siadać do laptopa i do nauki.
Samo nic się nie zrobi.
Zastanawiam się czy zainwestować w białko serwatkowe.
Ktoś coś mi poleci? :)
Byłabym wdzięczna.
I czy można łączyć spalacze tłuszczu z białkiem serwatkowym?
Miłego dnia!
Elizabeth250
19 lutego 2014, 13:47Wydaje mi sie ze nie ma przeciwskazan co do laczenia - te preparaty dzialaja w zupelnie inny sposob.
Elizabeth250
19 lutego 2014, 13:45Chyba bede Ci w stanie poradzic, bo wlasnie 2 dni temu czytalam artykul na ten temat :). Generalnie bialkowe odzywki sa dobre jesli stosuje sie je odpowiednio (zakladam ze wiesz co i jak :)). Bialko serwatkowe to jedno z najpopularniejszych - dziala szybciej niz odzywki na bazie bialka sojowego czy kazeiny, ale tez pozostaje w organizmie krocej niz 2 pozostale. Jest najbardziej efektywne jesli uzywasz odzywki bialkowej po treningu, a nie jako regularny suplement. Odzywki z bialkiem kazeinowym polecane sa na noc, poniewaz ich dzialanie utrzymuje sie najdluzej, ale jest tez stosunkowo slabsze. Dostepne sa 3 rodzaje odzywek z bialkiem serwatki (roznica w procesie produkcji/skladzie/dzialaniu): WPC, WPI i WPH. Tu mozesz poczytac wiecej na ten temat: http://www.forum-kulturystyki.pl/showthread.php?1499-suplementy-kilka-slow-o-produkcji-odzywek-bialkowych. Napisz jesli chcialabys wiecej materialow na ten temat.
Hisae
19 lutego 2014, 09:24W sumie co do białka serwatkowego, to nie poradzę, bo nie wiem. :P Ale fajnie, że nie masz manii ważenie i doszłaś do wniosku, że liczy się to, czy się sobie podobasz, ja tak nie umiem ;P
Julciagubikg
16 lutego 2014, 14:31możesz pić z kfd mają całkiem spoko białko smakowe, ale ono nie zastępuje posiłku :)
PannaKolorowa
16 lutego 2014, 11:45jak ci idzie insanity? jest tak ciezko jak sie wydaje? :)
PannaKolorowa
16 lutego 2014, 11:45jak ci idzie insanity? jest tak ciezko jak sie wydaje? :)