Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
daje rade !

przez te dwa dni nie mialam czasu pisac ;c wczoraj bylam zajeta swoja dziewczyna wiec caly dzien ogladalismy film,rozmwialismy itp.:D Na koniec dnia zrobila mi kopytka ..mial byc tylko jeden posilek w ciagu dnia normalny ale coz nie chcialam juz wybrzydzac  jej no wiec wczorajszy bilans:
-2 wafle ryzowe z szynka,pomidorem,ogorkiem,cebula
-1 wafel ryzowy z ogorkiem,malutka gruszka
-2 talerze rosolu, pizzerka :OOO
-jogurt serduszko
-kopytka polane jogurtem naturalnym posypnae cukrem

Aktywnosci brak ;c

dziesiejszy bilans:
-pomarancza,jablko bardzo male,1/3jogurtu naturalnego z platkami owsianymi i lyzeczka cukru
-zupa mleczna (pol talerza)
-fasolka po brotonsku(talerz) biala bulka 
-bulka kajzerka
-1 wafel ryzowy i 1 kawalek chleba z szynka,pomidorem,ogorkiem,cebula;1pierog z truskawakami i banan zapiekany w ciescie (1 placek)


Aktywnosc:
-lekcja wf
-spacer
-30 minut turbo spalania z ewa chodakowska 

Troche za duzo pochlaniam jedzenia..Moze ktos zna dobra diete i ja poleca ?:D