jest źle .............
poległam na maksa .................
źle się z tym czuję............
jestem do dupy tak jak zawsze.............
moje dzisiejsze żarcie :(
musli z mlekiem 2%
koktajl z jogurtu naturalnego 0% 1/2 opakowania
plus mały banan zmiksowane (pycha)
makaron brązowy z piersią i warzywami na patelnię
lody :( (dwie miseczki takie jak na focie)
2 kanapki z ciemnego pieczywa z pasztetem z kury
i sałatą i pomidorem
2 kanapki małe z twarożkiem
2 hity waniliowe
1 ciastko lu go
wskoczyłam na
bieżnię 30 minut (w dresie i pasach co są na fotce)
platforma wibrująca 10 minut
plus spacer z psem 20 minut
wyciągłam dziś dres sauna i pasy neoprenowy
ubrałam je na bieznie do cwiczeń
fajnie sie spociłam aż mokra byłam
pomparipao
21 kwietnia 2012, 21:05makaron wygląda smakowicie. lodami sie nie przejmuj, zdarza się najlepszym! :D
ttesia
21 kwietnia 2012, 18:04ale miło się grzeszy,jeżeli nie jest to za często,to żadna tragedia,zwłaszcza,że wyżyłaś się na bieżni ,pozdrawiam :-))
robaczek853
20 kwietnia 2012, 22:38no nie przesadzaj nie było aż tak źle no oprócz słodyczy więc popracuj nad tym
etiene
20 kwietnia 2012, 21:59Nie jest zle ale zawsze moze byc lepiej , nabralam smaki na te kanapki :P
100krotka100
20 kwietnia 2012, 21:25o nie! teraz mam wyrzuty sumienia, że wczoraj smaka narobiłam tymi lodami!! ... no ale nic, już tego nie odwrócisz, pamiętaj że lody to nie taka najgorszość - organizm musi je ogrzać - czyli już na wstępie spala chociaż część ich kalorii...
ZizuZuuuax3
20 kwietnia 2012, 21:03ej kochana, uwierz mi.. nie jest źle! raz na jakiś czas można! jakie poległam no coś ty :) dobrzeee jest ;* nie zjadłaś pudełka lodów ani opakowania ciastek! ;*