Oh te butki do biegania są rewelacyjne! Wczoraj hasałam w nich po bieżni i jestem po prostu zachwycona ;D Są o niebo lepsze od "halówek". Po prostu czuję jak bym biegała w chmurkach a nie po bieżni.. zaraz mam więcej energii... czego niestety po tych 2 tyg. przerwy nie można powiedzieć o mojej kondycji xD W życiu bym nie powiedziała że forma potrafi tak szybko spaść... A tu parę dni słodkiego lenistwa w rodzinnym domku i zadyszka po 30 minutach na bieżni... No cóż... kamikadze to ja nie jestem wiec dostosowując się do formy... zaczynam powoli... tak więc po 1,5 h na siłowni... w domku zrobiłam parę dywanówek + Tamilee Weeb na brzuszek + Skalpel ;p I systematycznie będę zwiększała ilość i stopień zaawansowania.. aby dojść do tej samej formy co przed świętami, a może nawet i lepszej :)
Jeśli zaś chodzi o dietę... to dałam sobie spokój z Dukanem... na razie prowadzę zdrowe odżywianie(zero słodyczy, dużo picia, tylko gotowane mięska, dużo warzyw, produkty pełno zbożowe... i ogólnie stosuję się do wszystkich rad na temat odżywiania jakie udało mi się zdobyć.. zbilansować w diecie wszystkie składniki etc. ) jak w pierwszym miesiącu diety... a w miedzy czasie szukam dobrej dietetyczki w Poznaniu, zna może któraś z was, specjalistkę godną polecenia?
Co do świątecznego obżarstwa docinam się od tego grubą kreską... I z nowym rokiem, nowe nadzieje i nowe konto ;D Na szczęście nie musze zaczynać zupełnie od nowa... bo nie wróciłam do stanu z przed diety.. chociaż w sumie to nie wiem ile ważę... bo waga w siłowni zepsuta! To przykre bo nie mogę się skontrolować.. Hah ale może to i lepiej... bo jak bym zobaczyła wskaźnik za daleko to bym mogła się załamać...
mangemoii
9 stycznia 2014, 14:15haha znam to! Moim prezentem choinkowym były buty treningowe i powiem Ci, że wygodniejszych nigdy nie miałam na nogach! Aż chce się zakładać resztę stroju i ćwiczyć ćwiczyć, biegać, cokolwiek :D Nie polecam Dukana... Efekt jojo na 80% jeśli nie bedziesz miala baaaardzo silnej woli "po". Ja osobiście wychodze z zalozenia, że tluszcz nie znalazl sie w naszych organizmach w 2 tygodnie i na stałe w te 2 tygodnie z niego nie zniknie. Jeśli chcesz mieć stały efekt - tylko zbilansowana dieta. No ale to tylko moje zdanie ;) Na pewno znajdzie się masa kobiet, które zachwalałyby Dunkana
chiddyBang
9 stycznia 2014, 11:34Też muszę szybko jakieś profesjonalne buty do ćwiczeń kupić, bo już coś czuję, że kolana mnie zaczynają pobolewać...;/ Dobrze, że zrezygnowałaś z Dukana ;)
emiiily
8 stycznia 2014, 22:15Mam już jedne buty do biegania, a dokładniej Adidas Response Stability, kupiłam je NOWE z metkami, pudełkiem w lumpeksie;p za 26 zł;p ale już są trochę zużyte, przydałoby się rozejrzeć za nowymi:)
emiiily
8 stycznia 2014, 19:04Profesjonalne buty potrafią zdziałać cuda:) też przymierzam się do zakupu jakichś fajnych, ale ceny mnie przerażają:(
benatka1967
8 stycznia 2014, 18:42świetnie ,ze jesteś zadowolona z zakupu , trzymaj się z dieta bo warto :)
Macrocosme
8 stycznia 2014, 15:49Jakież to butki zakupiłaś, bo sama planuję? Dobrze, że nie praktykujesz już Dukana, bo średnio by Ci to wszyło na zdrowie. Powodzenia!
Eve961
8 stycznia 2014, 15:29To jest powoli?!? Świetnie ci idzie!