Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wróciłam !


Witam,

jestem tu bo baaaardzo długiej przerwie. i po przejsciach ze zdrowiem, co na mojej wadze sie odbiło. Dziś zaczynam walczyć o siebie. Dziś zaczynam jeść zdrowo. Mam diete od dietetyka ułozoną. 1500 kcal na 4 posiłki. Juz gotowe czekaja na zjedzenie. Zamierzam walczyc o siebie, bo nie moge juz spojrec normalnie w lustro. Jutro dodam swoje pomiary. Plan dietetyczny ułozony na 2 tygodnie. Na początek. licze ze spadnie. Tym razem daje sobie czas na 3 miesiące. Bez słodyczy, bez cukru, zdrowo przede wszystkim. Trzymjcie kciuki !

Aaa.dodaje też aktywność fizyczną w postaci biegania 3 x w tygodniu. Licze sie sie uda

  • angelisia69

    angelisia69

    18 lipca 2016, 13:51

    To walcz o wyglad,ale przede wszystkim zdrowie!!I nie patrz na siebie tak krytycznie,bo jak zaakceptujesz siebie taka jaka jestes,bedzie ci latwiej sie zmieniac.Nienawisc do wygladu nie jest dobra,i prowadzi do frustracji.Mam nadzieje ze dasz sobie rade,powodzenia

    • czekoladowybraz

      czekoladowybraz

      19 lipca 2016, 12:57

      Dzieki za dobre słowa. Ze zdrowiem jest juz lepiej. Ciało niestety nie wrociło. Masz racje to ma byc dobra przmeiana a nie złość na siebie. Dzięki raz jeszcze :)