Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
poniedziałek - zabiegany dzień


praca, wizyta u przyjaciółki( która b dobrz mi zrobiła, już dawno sie nei widziałysmy i super było w końcu pogada - ale jak zwykle za krótko mimo ze widziałysmy sie pare dobrych godzin:)) ponziej nauka, wiec dzisiaj nie było czasu na cwiczenia, ale za to będą jutro

Menu - ok 1800kcal
S - owsianka z jogurtem i winogronami
IIS - 1,5 brioch ( taki słodki chlebek jedzony tutaj na śniadanie)
O - zapiekana z dorsz i warzyw
K - 4 wafle ryżówe z serkiem i warzywami, jogurt, winogrona

Cwicznia - brak

deficyt - 200kcal

a teraz spadam spac bo jutro trzeba byc zwartym i gotowym na nowe wyzwania

2 dzień bez słodyczy!!!!!!
  • paauulinaa

    paauulinaa

    25 września 2012, 08:13

    Czas spędzony w miłym towarzystwie jest zawsze za krótki :))! 2 dni to już coś :) hehe

  • azile1987

    azile1987

    25 września 2012, 07:25

    gratulacje, wiem jak to ciężko bez czegos słodkiego wytrzymać czasami...

  • Dushyczka

    Dushyczka

    24 września 2012, 22:56

    super gratuluje! ja jestem na 1 dniu i się trzymam:D jak na razię robię Jillian i mam zakwasy:D więc czuję że się ruszam;)