Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
jestem na dobrej drodze


Dzisiaj weszłam na wage i w koncu jest spadeczek!!! ale cichosza do sobotniego oficjalengo ważenia:):):)

dzień ja codzień czyli praca nauka i jak strawie kolacje to będą cwiczenia

Menu - ok 1600kcal
S - -owsianka z jogurtem i musli
O - kasza z miesem i warzywami, 3 kawałki bagietki
D- jabłko
K - 4 wafle ryżowe z serekiem i wędliną, jogurt i gruszka

cwicznenia - ok160kcal
insanity

deficyt - 560kcal

i bym zapomniała - 3 dzień bez słodyczy!!!!!!!
  • paauulinaa

    paauulinaa

    26 września 2012, 10:08

    Gratulacje !! :) 3 dni to już nie przelewki :D

  • azile1987

    azile1987

    26 września 2012, 07:16

    gratulacje;)

  • Dushyczka

    Dushyczka

    26 września 2012, 00:20

    super! tak trzymaj! :)