Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
po pracy


nie mam mocy na nic innego jak tylko dietetyczna spowiedz:) 

Menu - 2000kcal
S - owsianka z jogurtem i muesli
IIS - 2 tosty z masłem orzechowym
O - makaron z sosem bolognesei mozzarellą
D - kanapka z masłem orzechowym, jabłko, deser tyżowy

Bez kolacji bo praca...

Cwiczenia -150kcal
insanity

deficyt - 150kcal

Cwiczylam rano w koncu zmusiłąm sie żeby wstac i jutro tez tak zrobie bo wiem że o pólnocy cwiczyc na pewno nie będę:)

  • agus2003

    agus2003

    5 października 2012, 15:22

    O... za mną mozarella chodzi już od kilku dni, a ja nie wiedziałam czego chę:))

  • christii

    christii

    5 października 2012, 07:58

    ja Twój obiad właśnie na śniadanie wciągnęłam hehe, tylko bez mięsa:)) Miłego dnia.

  • azile1987

    azile1987

    5 października 2012, 07:52

    obiad masz w dechę;)