Czy mozna wydluzyc dobe??? normalnie 24h to dla mnie za malo!!! w tygodniu nie mam wogole czasu na nic poza praca ( normalna plus dodatkowa) w weekendy tez zdarza sie pracowac... No nic jeszcze tylko 2tygodnie takiego szalenstwa potem bedzie troche lepiej (mam nadzieje) W zwiazku z tym nie mam wogole ale to wogole czasu biegac, musze cos z tym koniecznie zrobic ( ewentualnie moglabym sie zmusic do biegania rano ale tego nie cierpie wiec nie wiem jak to bedzie)
Z dieta hmm postanowilam wprowadzic metode malych kroczkow, czyli na ten tydzien (liczac od dzisiaj) narazie dieta bew slodyczy. Biorac pod uwage ze musze mnostwo rzeczy wyrzucic z menu to skoro odrzucenie wszytskiego dzialalo tylko na jakis czas, to moze baby steps beda lepsze:)
Przyznaje sie bez bicia ze nie mam absolutnie czasu czytac waszych wpisow i nawet nieobiecuje ze niedlugo nadrobie bo nie wiadomo kiedy bede miala taka ilosc wolnego czasu
A oto moje dzisiejsze menu
S - owsianka z owocami
O - ryz, koltet w panierce plus flan z bazyli
D - winogrona, jogurt nat z orzechami i pestkami
K - kanapka ( tak planuje)
Nie jest cudniei pieknie i napewno od razu nie bedzie, ale jak powiedzialam male kroczki daja wielkie efekty
izunia199011
19 września 2014, 16:57eh dosłownie naleje małymi kroczkami :)