Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1/89 dzien pierwszy :)


czesc Laseczki 

wstalam o 9.15 nie lubie tak wczesnie wstawac  bo ja jestem spiochem, od najmlodszych lat lubilam spac  i zostalo mi do dzis  zjadlam sniadanie 2 jajka z majonezem i 3 kromki ciemnego chleba+kawa z mlekiem. i w sumie nic pozytecznego nie robie, bo nie mam co. jakis len we mnie wszedl. no pomalowalam jedynie paznokcie  to poszalalam  teraz zjadlam miseczke zupy ogorkowej i pije cappucino,na obiado-kolacje czyli do 19stej bedzie piers z kurczaka nadziana pieczarkami+ziemniaczki z parowaru i surowka z czerwonej kapusty z jablkiem  

macie jakies fajne cwiczonka, ktore same cwiczycie? bo ja nie mam za bardzo pomyslu, a w necie jest tego za duzo  a wolalabym cos sprawdzonego 

a co tam u Was? jak mija dzionek? buziaki, milego popoludnia 
  • Chmurka.ania

    Chmurka.ania

    14 kwietnia 2012, 17:12

    Duszko, tyle ze nie kazdy ma miejsce i kase na domowe sprzety :P Ja Ci moge baaaaardzo polecic to: https://www.youtube.com/watch?v=jBIqC_WtirM . Moje 15 kg to tak naprawde spalone przy tym glownie :) Bo jak sama wiesz, na silke i basen dopiero od niedawna chodze.

  • duszka189

    duszka189

    14 kwietnia 2012, 17:05

    widzę smacznie dopasowane menu:) ja mam stały zestaw treningowy, orbitrek, brzuszki, stepper, rowerek, masażer, agrafka, tyle że ostatnio nie ćwiczę:(

  • IHateMyself

    IHateMyself

    14 kwietnia 2012, 16:57

    Też lubię długo spać :D. Ja też całą sobotę nic nie robię, a miałam się do matury uczyć ;d. Mogę Ci wysłać w prywatnej wiadomości kilka ćwiczeń. Pozdrawiam :*

  • niebieskieoczko21

    niebieskieoczko21

    14 kwietnia 2012, 16:56

    Ja zaczełam od wczoraj cwiczenia z Mel B :) uwazam ze sa swietne :)