Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
#34 Co się działo jak mnie nie było

eh, rozumiem. u mnie po 30 przypadło na pandemię, więc dostałam tak podwójnie. a przytycie nie pomogło. ale z każdym kilogramem mniej czuję, że wracam do zycia i jest coraz lepiej. będziemy się trzymać planu to będzie dobrze :)

Wiesz to jak z miloscia od redukcji wagi do milosci i ednoczesnie poprzez miłośc d9 ukochanej ci osoby do redukcji nadwagi i ....tak samo jest z dolegliwosciami kregoslupa od redukcji wagi do pozbycia sie bólu i....od pozbycia sie bólu do odchudzania i....to sie sprawdza wypraktykowalem na własnym garbie

Skup się na zdrowiu i kręgosłupie, ciało daje sygnały ze trzeba o siebie dbac:)

Cze dzieks za zauwazenie meskiej odnogi vitalii ..co prWda upierdliwej ale skutecznej w materii odchudzania ..jak juz twoja tabela przepadla to moze pale uwag moim skromnym zdaniem....po pierwsze nie powinna byc zbytnio absorbujaca wystarczy raporcik raz na tydzien albo dekade ze srednia z kolejnych dni narastajaco a po drugie jasna bo nie kazdy kuma ze wstepne dane sa u ciebie korygowane po wskazanach smartwota po połnocy no i nie trzeba z aptekarska dokladnoscia wyliczac bilansiki i to codziennie. Wystarczylo by ustanowic se konieczna norme na jadlo i cwiczenia z bilansu i to tylko raz na poczatku by byl przyzwoity deficyt a potem odnotowywac jedynie zaliczenie normy w kolejnych dniach..oczywizda w pewnym przyblizeniu. No i mozna by pilnowac wyznaczonych czynnikow sprzyjajacych chudnieciu wyrazonych w procentach ich zaliczeniach np odpowiednie nawodnienie wlasciwe okienko zywieniowe i tak dalj..ja mam ich z dziesiec no i na koniec warto nie dzialac w pojedynke bo latwo to potem olac tylko w grupie gdzie jest i rywalizacja i...wzajemne wspieranie sie i...jak u mnie byly i sa nie chwalac sie sukcesy pozostawania we wlasciwej wadze juz ..blisko 3 latka ..pozdrawiam i...zdrówka tomek

Komentarz został usunięty

Szybkiego powrotu do zdrowia! Mam to samo, odkąd przekroczyłam bramę trzydziestu lat, sypie się w zdrowotnie.

Zdrowie to podstawa, trzeba o nie mocno dbać 😊

Współczuje z plecami. Masz jakiś uraz?

Bardzo współczuje bólu plecków. Oby szybciutko przeszło. Zdrówka źyczę ☺️

Życzę dużo zdrowia i spadku wagi. 🌼