Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 29


No iwszytsko wróciło na odpowiednie tory, dieta utrzymana w 100 %!

Menu

- dwie parówki sokoliki, bułka z masłem i pomidorem

- jogurt naturalny z płatkami owsianymi, mandarynka

- ryż z potrawką z kurczaka

- koktajl - jogurt naturalny, banan, miód

- dwie kromki grahama z masłem, szynką drobiową i ogórkiem kiszonym

Wyzwanie z Mel B dzień 3 - zaliczone! Rozgrzewka, nogi, cardio, rozciąganie :) Lubię ten stan gdy czuję lekkie zakwasy...

  • Caffettiera

    Caffettiera

    4 listopada 2017, 15:36

    Mega super i pysznie ;)

  • Ffuterko

    Ffuterko

    3 listopada 2017, 23:34

    No i super ,napewno dalej bedzie tylko lepiej :)

  • GlamPop

    GlamPop

    3 listopada 2017, 22:23

    Super, oby tak dalej :) Widzę same dobre rzeczy w Twojej diecie. Zazdroszczę możliwości jedzenia jogurtów, bo z nich wychodzi milion różnych, pysznych dań...

    • Dama.Kameliowaa

      Dama.Kameliowaa

      4 listopada 2017, 08:35

      Uwielbiam jogurty właśnie ;-)

    • GlamPop

      GlamPop

      4 listopada 2017, 11:02

      Zanim mi wyszła ta nietolerancja, to też dużo jadłam. Z płatkami owsianymi, z owocami, orzechami...Super dania :)

    • Dama.Kameliowaa

      Dama.Kameliowaa

      4 listopada 2017, 13:35

      O kurczę, masz nietolerancję laktozy? Przerąbane, chociaż teraz dużo produktów jest bez laktozy. A jak taka nietolerancja się objawia?

    • GlamPop

      GlamPop

      4 listopada 2017, 16:34

      Tak, niestety. U mnie byly to ekstremalne bóle brzucha, wzdęcia czasami caly dzień. Czułam się jak balon. Zdarzały się też niestety biegunki. Generalnie czułam się wtedy kiepsko. Tak to prawda, jest już teraz tych produktów bez laktozy, ale są dni kiedy i po takich produktach mam bóle brzucha. Przesrane, dosłownie :P

    • Dama.Kameliowaa

      Dama.Kameliowaa

      4 listopada 2017, 18:44

      No fakt, masz przesrane :-\ Może z wiekiem zwiększy ci się tolerancja na laktozę... Chociaż to bardzo wątpliwe...

    • GlamPop

      GlamPop

      4 listopada 2017, 18:47

      W sumie nie jest tak źle, po prostu muszę unikać produktów z laktozą. Ewentualnie zastąpić je produktami b/l. Jakoś tam sobie radzę :)

    • Dama.Kameliowaa

      Dama.Kameliowaa

      4 listopada 2017, 18:49

      No to dobrze, że masz jakieś alternatywy ;-)

    • GlamPop

      GlamPop

      4 listopada 2017, 19:56

      Dokładnie, inaczej moją jedyną alternatywą byłaby rezygnacja z jakiegokolwiek nabiału...:O