Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Mała rzecz, a cieszy :)

Właśnie skończyłam ćwiczyć !!
Jestem meeega naładowana pozytywną energią !!
Mam nadzieję, że moja pozytywna energia zawsze przy mnie będzie.
Próbuje odżywiać się zdrowo, z początku liczyłam kalorie, wytrzymałam sporo dni, później porażka. Uświadomiłam sobie w końcu .. czy ja mam całe życie liczyć kalorie ?
Niee, nie i jeszcze raz nie. Cały sekret jest w zdrowym odżywianiu, chodź jak zje się coś niezdrowego raz na jakiś czas, też nic się nie stanie, nie przytyjemy od razu 10 kg, ani nie wrócimy do poprzedniej wagi. Wszystko jest dla ludzi tylko trzeba znać granice. Zamiast tabliczki czekolady, można zjeść 3 kostki prawda ? :>
Wiem, że łatwo się o tym mówi,gorzej wykonuję.
Trochę schudłam, nie dużo, ale zawsze coś :)
Małymi kroczkami do CELU !

Zrobiłam dzisiaj:
Mel B
Rozgrzewka
Ćwiczenia Całego Ciała
Ramiona 2x
Klatka i plecy
Nogi 2x
Brzuch
Ćwiczenia rozciągające

Znacie może jakieś fajne strony z ćwiczeniami ? :>

Muzyka na rozluźnienie :) wpadła mi w ucho :)