Śniadania: Chleb razowy/sałata/pomidor/zielony ogórek
2 śniadanie;Jabłko/ lub naturalny sok marchewkowy
Obiad.Kasza lub /brokuła gotowane mięso lub owsianka
Podwieczorek.Jogurt naturalny lub kefir/serek wiejski + owoce zmiksowane=koktajl lub tarta marchewka
Kolacja???????????????? a może już nic?
krolowamargot1
25 maja 2014, 16:45Zjedz np 2 jajka i kromkę chleba z sałatą i rzodkiewkami. I masłem. Mało jedzenia, nie widzę tłuszczow