Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
2 Lipca.

Ostatni raz ważyłam się w niedzielę było 70.5 ,gdy dziś wstałam czułam przymus i zważyłam się.Dodało mi to sił waga pokazała 70.1 .Przeważnie zaczynałam  odchudzanie z wagi 69 kg( dno,porażka,beznadzieja) i tyle zazwyczaj ważyłam.Muszę schudnąć ale uwielbiam jedzenie.Jednak to straszne uczucie przy innych nie pozwala mi spokojnie siedzieć i nic nie robić.Motywuję się tym,że jedzenie daje krótkotrwałe złudne  poczucie radości i szczęścia a piękny wygląd daje prawdziwe szczęście i radość.( chodzi mi o sprawy dietetyczne nie pisze tu o problemach prawdziwego życia.). Gdzieś czytałam bardzo ciekawe zdanie.,,Jestem gruba i brzydka, gdy schudnę będę przynajmniej tylko brzydka,, Heh

3 małe kromki chleba razowego z pomidorem i zielonym ogórkiem.Kawałek białego sera 

nektarynka, 2 kiwi

kilka różyczek kalafiora,gotowany kawałek piersi z kurczaka, jabłko

duży kefir