Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 9

Plan dnia wykonany w 100%- ćwiczenia, spacer, nauka, posiłki... Jestem zadowolona z siebie ;) Za to wczoraj... Kolega Lubego wpadł na piwko wieczorem, i te orzeszki w skorupce były takie kuszące... No nie mogłam się powstrzymać, jak stały na wyciągnięcie ręki. Wstyd. Przez to rano waga skoczyła, ale już teraz spadła, czyli to tylko woda. Słodyczy mogę odmówić, ale orzeszki i chipsy są dla mnie zbyt wielką pokusą. W dodatku dalej nie kupiłam sobie nowego słoiczka miodu, i apetyt na słodkie też wzrósł. Przed ćwiczeniami rano zjadłam jedną kostkę mlecznej czekolady, to i przeszło, ale ten zakup nie może czekać.

Na śniadanie zjadłam miseczkę wczorajszego gyrosa, na drugie- soczystą gruszkę, na obiad- brązowy ryż, 3 ramionka kurczaka z grilla i resztkę gyrosa (żal było tylko tyle zostawić), a na kolację jogurt naturalny z brzoskwiniami z syropu. Mam niesamowitą ochotę na nektarynki, ale oczywiście nigdzie jeszcze nie ma... Oby niedługo ;)

Robiłam dziś cardio z Mel B. Zestaw ćwiczeń średnio mi się podobał. Intensywne ćwiczenia na nogi następowały jedne po drugich, a potem nagle było strasznie luźno. Przynajmniej wyciągnęłam jeden wniosek- mam przerażająco słabe ramiona. Kiedyś robiłam pompki i nawet widziałam efekty, ale na studiach przestałam. Czas tego wrócić. Polecam stronę http://www.100pompek.pl/ . Plany są do wykonania, nawet dla kogoś bardzo słabego (jak ja ;). Obecnie zrobię 1, dla kogoś kto robi mniej niż 5 pompek, by rozruszać mięśnie, a potem spróbuję z drugim, który kiedyś robiłam bez problemu. Nie zależy mi na gigantycznych bicepsach, ale miło by było mieć świadomość że mogę zrobić jednym ciągiem choć 15-20 pompek.

Poszłam dziś z Lubym na dłuuugi spacer wzdłuż jeziora. Słońce świeci, pies biega jak głupi, kaczki wcinają chlebek, sielanka ;) Oboje poczuliśmy wiosnę :D Trasa już jest śliczna, ale nie mogę się doczekać jak będzie wyglądać latem. Nareszcie będę mogła wsiąść na rower. Wiosno, przybądź!