Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
5 dzien diety Dukana


Wiem ze duzo jest negatywnych opini tej diety i ze pewnie wiele osob bedzie mi ja odradzac, ale musze przyznac ze dla mnie ta dieta jest odpowiednie pod wieloma wzgledami. Produkty ktore sa dozwolone ja akurat bardzo lubie . Nie odczuwam glodu. Czuje sie lekko. Mam checi i energie na cwiczenia. No i to co tygryski lubia najbardziej .....efekty szybko widoczne. 

  • nitka67

    nitka67

    4 maja 2019, 13:40

    Nie ty pierwsza nie ostatnia.....ja tez fruwalam na keto az milo. Zgubilam 20kg w 2 miesiace....na szczescie nie rozwalilam sobie zdrowia ale te szybkie kg wrocily....nawet jedzac dietetycznie i biegajac ok 100km tygodniowo nie bylam w stanie utrzymac wagi z dukana....dzisiaj jestem w punkcie wyjscia....nie tedy droga. Moze to jest sposob na 5kg ale na pewno nie na 20 i wiecej. Tu potrzeba dyscypliny i wytrwalosci. Nie polecam. Jojo masz w pakiecie, zaliczaja je wszyscy po dukanie....

    • DarkAngel33

      DarkAngel33

      4 maja 2019, 15:45

      Jak pierwszy raz stosowalam ta diete to tez mialam efekt jojo ale myslalam ze to dla tego ze jej nie dokonczylam i na 3 fazie zakonczylam.

  • mia_versa

    mia_versa

    3 maja 2019, 13:35

    Jeden najważniejszy minus którego teraz nie widzisz a odczujesz za kilka lat... problemy z nerkami i ze stawami, wypadające garściami włosy, łamiące się paznokcie. Lepiej sobie daruj i skomponuj prawidłową dietę o obniżonej kaloryce