Wpis pamiętnika odchudzania decesso: Nowe ciało i umysł w budowie..

Dzisiaj mniej pozytywnie, bo właśnie się dowiedziałam, że mój dziadek trafił do szpitala.. Mieszkam od nich ponad 300km.. Nie jestem często w domu. Mieszkam od roku na własny rachunek. Przynajmniej raz na 2miesiące się widzimy.. Kocham ich nad życie, babcie i dziadka.. Bardzo mi pomogli w życiu, ustawili moje priorytety..,

A ja co.. Zamiast tam być, przy nim.. siedze w pracy.. Jakby to było dziwne w moim wypadku.. Ja po prostu k*rwa zawsze siedze w pracy!!!!

Menu:

I śniadanie
Mleko 2 %	5,8 g	3,4 g	8,3 g	0 g	87 kcal
Mini banan	0,2 g	0 g	3,5 g	0,3 g	14 kcal
Kasza jaglana ugotowana	0,9 g	0,2 g	6,2 g	0,3 g	30 kcal
Jabłko	0,2 g	0,1 g	6,9 g	1,2 g	26 kcal
II śniadanie
Serek waniliowy Danio	11,7 g	6,6 g	36,1 g	0 g	251 kcal
Obiad
Mięso mielone wieprzowo wołowe	5,2 g	15 g	0,1 g	0,3 g	154 kcal
Bułka grahamka	8,1 g	1,5 g	50,5 g	6 g	227 kcal
Sałatka Caprese	2,5 g	2 g	0,8 g	0,2 g	31 kcal
Podwieczorek
Jogurt naturalny	3,2 g	1,5 g	4,7 g	0 g	45 kcal
Nasiona słonecznika	1,2 g	2,2 g	1,2 g	0,3 g	28 kcal
Ananas z puszki	0,2 g	0,1 g	12,6 g	0,6 g	50 kcal
Miód	0 g	0 g	9,5 g	0 g	39 kcal
Kolacja
Mięso mielone wieprzowo wołowe	5,2 g	15 g	0,1 g	0,3 g	154 kcal
Bułka grahamka	8,1 g	1,5 g	50,5 g	6 g	227 kcal
Sałatka Caprese	2,5 g	2 g	0,8 g	0,2 g	31 kcal

Podsumowanie zawartości kalkulatora:

B: 55 g

T: 51,1 g

W: 191,8 g

Bł: 15,7 g

1394kcal

Chciałam się was zapytać w tym poście - pierwotnie- jak sobie radzicie z wzdęciami - bo ja sobie wgl nie radze.... nie mam pomysłu, a mam je non stop. Patrząc na swój brzuch, który cały czas jest taki sam - wzdęty.. nie dziwię się sobie, że mam dni załamki i mi się nie chce nic...

Dziś z racji 11 godzinnej przerwy między wyjściem z pracy i wejściem do niej z powrotem, nie ćwiczyłam wgl.. Ale jeszcze przede mną 8piętro i brak windy.. ;)

Trzymajcie się ;*

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nowe ciało i umysł w budowie..

monka252

marti1996

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:Nowe ciało i umysł w budowie..

monka252

marti1996

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nowe ciało i umysł w budowie..