Podobno, to, co się będzie działo w poniedziałek, taki będzie cały tydzień.. OBY !
Dzisiaj z rana byłam taka pełna energii, albo to były emocje, że przez bitą godzinę ćwiczyłam. Nie myślałam o niczym innym, ćwiczyłam. Pupę + brzuch + nogi. Muszę sobie wynaleźć jakieś nowe ćwiczenia na nogi, co by były piękniejsze ;p i zeszczuplały w końcu w okolicy kolan..
Wczoraj nie pisałam, bo już nie miałam siły.
Mam mały problem ogólnie z moją dietą.. bo nie mam pojęcia co robię źle, a coś robię... W przyszłym tygodniu będę w jechać w me rodzinne strony, pójdę tam po poradę dietetyczną, do znajomego, zobaczymy, co powie..
Ogólnie do słodkiego mnie nie ciągnie, chyba, że owoce - bez nich nie potrafię.. więc ciężko mi będzie przejść na SB.. Cały czas się nad tym zastanawiam, ale chyba najpierw poczekam na rozmowę z dietetykiem.
Mam pytanie : Czy któraś z was widziała te o to piękne buty gdzieś, do kupienia w rozmiarze 41 ?
Cały zestaw mnie meeeega urzekł i chcę tylko dodać, że są to jedyne buty nike z nowej kolekcji, za które jestem w stanie dać tyle kasy ile one tam wszystkie kosztują...
Bo obiecałam sobie, że jak je będę mieć, to nawet do sukienki na jakieś wesele w nich pójdę !;p
Menu 16.03
I śniadanie | |||||||
Chleb żytni razowy | 4,1 g | 1,2 g | 35,8 g | 5,9 g | 149 kcal | ||
Twaróg półtłusty | 13,1 g | 3,3 g | 2,6 g | 0 g | 93 kcal | ||
Jagody | 0,4 g | 0,3 g | 6,1 g | 1,6 g | 23 kcal | ||
Obiad | |||||||
Mięso mielone wieprzowo wołowe | 10,3 g | 30 g | 0,2 g | 0,5 g | 308 kcal | ||
Świeży szpinak | 2,6 g | 0,4 g | 3 g | 2,6 g | 16 kcal | ||
Feta grecka | 9,6 g | 11,6 g | 0,8 g | 0 g | 146 kcal | ||
Podwieczorek | |||||||
Pistacje | 3,1 g | 7,3 g | 3,8 g | 0,9 g | 88 kcal | ||
Kolacja | |||||||
Chleb żytni razowy | 4,1 g | 1,2 g | 35,8 g | 5,9 g | 149 kcal | ||
Twaróg półtłusty | 13,1 g | 3,3 g | 2,6 g | 0 g | 93 kcal | ||
Jagody | 0,4 g | 0,3 g | 6,1 g | 1,6 g | 23 kcal | ||
Chipsy z solą morską i pieprzem | 0,9 g | 5,3 g | 7,4 g | 0,6 g | 80 kcal | ||
Ananas z puszki | 0,1 g | 0 g | 6,3 g | 0,3 g | 25 kcal |
Podsumowanie zawartości kalkulatora: | B: 61,8 g | T: 64,2 g | W: 110,5 g | Bł: 19,9 g | 1193 kcal |
Moim największym problemem, jeśli chodzi o stres, silne emocje, jest podjadanie.. a bardziej zajadanie.. akurat pod ręką miałam chipsy, wczoraj po powrocie z pracy, co u mnie w domu się nie zdarza, bo ja ich nie kupuje, ale akurat mój facet miał na nie ochotę i mu zostały..
katinka75
17 marca 2014, 15:22buty bardzo ładne...ja tez mam 41 i nienawidzę swoich wielgachnych stóp:P ja też kocham owoce, ale jakoś dałam radę 2 tygodnie bez nich na SB :)