ale piszę wciąż wtorkowo
tak więc
zjedzone
553 kcal
białko - 35 g
tłuszcz - 12 g
węgle - 99 g
około 5 km na rowerze (na pocztę i z powrotem) i tyle ruchu na dziś (chyba, że praca się liczy)
nie czuję osłabienia :D jest dobrze nawet z tą ilością kcal, którą spożywam :)
jutro w górki na spacerek :) też trochę ruchu będzie :)
póki co - zmykam :)