Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
środa zjedzone wypite


2 kawy z mlesiem
jabłko 
kubek zupy 
15 g czekolady gorzkiej 
kubek zupy
1 wafel ryżowy w polewie jogurtowej
jabłko 
ser biały chudy z dodatkami 
2 papryczki z serem  
sporo wody i herbaty ziołowej 

bilans: 
724 kcal 
białko: 46 g
tłuszcz: 18 g
węgle: 114 g