Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Słowo się rzekło....

Koniec narzekania, czas działania! Startuję z Mel B. na początek...a później...tsss ambitne plany :-)

Dzień 1 zaliczony! Oczywiście, że były myśli..zacznę od jutra...głowa mnie boli...nie chce mi się! A jednak...ćwiczenia zaliczone!!!

Jedzenie:

szklanka wody z cytryną, miodem. cynamonem i octem jabłkowym - na czczo...

śniadanie: jajecznica, pomidorki, trochę sałaty, kromka chleba żytniego

II śniadanie: koktajl z truskawek i  maślanki, kawa z mlekiem

Obiad: zupa z soczewicy, marchewka i klops z kurczaka

Woda z cytryną i modem

Podwieczorek: pomidorki 6-7 sztuk, ogórek zielony

jabłko ( tuż po pracy)

Kolacja: sałatka zielona z kurczakiem

3 kroki pumpernikla ( o 2 za dużo...)

Cel na ten tydzień: zapisywać co i kiedy jem. Podjadanie mój wróg numer jeden :-)