dziś tak nieśmiało "dietkuję" tzn. unikałam węglowodanów
. Wygrzebałam w moich zbiorach książkę "Diet dr Beck. Myślenie wyszczuplające" - plan działań na 6 tygodni, który "uczy, jak odnaleźć w sobie motywację i nie rezygnować z obranej diety". Postanowiłam, że spróbuję! A co!Ćwiczenia karnie wykonujemy - dziś cardio - jutro ciężary:-) i tak na zmianę..do wiosny...bo program na 90 dni. Mogę się pochwalić, że od razu wskoczyliśmy na poziom 3-4
.