Dzień 2: Wybierz 2 rozsądne diety.
Ok, moja pierwsza dieta - podstawowa to dieta Montignaca, a druga- rezerwowa to South beach - generalnie stawiam na diety opierające się na niskim IG
rada z książki: "Wybierz dietę, która pozwoli ci jeść różnorodne produkty. Dieta zbyt uboga może prowadzić do utraty wagi, ale w końcu organizm się zbuntuje i znów zaczniesz tyć".
Już teraz unikam "złych" węglowodanów, choć jeszcze szczegółowo nie planuję posiłków. Podoba mi się eksperymentowanie z roślinami strączkowymi np. odkrycie ciecierzycy zamiast ziemniaków :-)))).
Bez literatury ani "róż"....rusz oczywiście :-): kupiłam sobie dziś "Montignac nas Wisłą". Polskie przepisy Kulinarne w Metodzie Montignac.....przydadzą się do komponowania jadłospisu.
Ćwiczenia na dziś: Cardio P90 i trening z Wii.
Pamela1
5 stycznia 2010, 13:05Tak mnie wczoraj ta ksiazka zaintrygowala,ze ...az ja zamowilam :)) Znalazlam w internecie ksiegarnie i ok.13-tego powinnam ja miec w domu. :)))))