dzisiaj 4 dzień "akcja rekreacja - seksi tyłek na Chorwę!" i już mi się nie chce :(
na pupie i nogach widzę już małe efekty ale jakoś nie czuję motywacji :(
Z wczorajszego planu wyszło tylko stepper i agrafka na 5,5min :/ słabiutko :(
POTRZEBUJĘ MOTYWACJI!!!
![]()
podsumowanie:
dni ćwiczeniowych: 4 (z 260)
dni odpoczynku: 0
stepper: 5500 +1500 = 7000
Mel B pupa - x3
skakanka: 100 podskoków
agrafka na uda: 14min30sec + 5min 30sec = 20min
na pupie i nogach widzę już małe efekty ale jakoś nie czuję motywacji :(
Z wczorajszego planu wyszło tylko stepper i agrafka na 5,5min :/ słabiutko :(
POTRZEBUJĘ MOTYWACJI!!!
podsumowanie:
dni ćwiczeniowych: 4 (z 260)
dni odpoczynku: 0
stepper: 5500 +1500 = 7000
Mel B pupa - x3
skakanka: 100 podskoków
agrafka na uda: 14min30sec + 5min 30sec = 20min
Lovelly
19 grudnia 2013, 14:10właśnie o agrafce słyszałam, nie wiem czy warto!:)
angel2013
18 grudnia 2013, 19:14co to ta agrafka?