zmiana planu! :D
znaczy akcja "Seksi tyłek na Chorwę" nadal aktualna ale dzielę ją na etapy :)
Etap I- pompowanie tyłeczka: 27 grudzień - 19 kwiecień (113dni)
Etap II - rzeźbienie brzucha: 21 kwiecień - 31 lipiec (101dni)
Etap III - cała jestem seksi: 1 sierpień - 5 wrzesień (35dni)
założenia etapu I:
POMPOWANIE!!!
10 000 mostków
10 000 hydrantów na każdą nogę
10 000 kick-back'ów na każdą nogę
a do tego 100 000 kroków na stepperze, o! :D
i jeszcze 1000minut z agrafką :)
oczywiście będą jakieś ćwiczenia typu Melb B czy tiffoczki czy coś od Cassey Ho (blogilates.com) ale to bardziej w trakcie etapu II gdzie chcę się skupić na brzuchu :)
czas start od dzisiaj :)
ktoś się dołącza do mnie? Zapraszam! :)
![]()
znaczy akcja "Seksi tyłek na Chorwę" nadal aktualna ale dzielę ją na etapy :)
Etap I- pompowanie tyłeczka: 27 grudzień - 19 kwiecień (113dni)
Etap II - rzeźbienie brzucha: 21 kwiecień - 31 lipiec (101dni)
Etap III - cała jestem seksi: 1 sierpień - 5 wrzesień (35dni)
założenia etapu I:
POMPOWANIE!!!
10 000 mostków
10 000 hydrantów na każdą nogę
10 000 kick-back'ów na każdą nogę
a do tego 100 000 kroków na stepperze, o! :D
i jeszcze 1000minut z agrafką :)
oczywiście będą jakieś ćwiczenia typu Melb B czy tiffoczki czy coś od Cassey Ho (blogilates.com) ale to bardziej w trakcie etapu II gdzie chcę się skupić na brzuchu :)
czas start od dzisiaj :)
ktoś się dołącza do mnie? Zapraszam! :)
Lovelly
27 grudnia 2013, 20:13powodzenia kochana!