wczoraj był kompletny rest day :) a że robię squat challenge to wczorajsze 80 przysiadów zrobiłam dzisiaj (a wczoraj przerwa) więc teraz będzie 4 dni pod rząd :)
pump it!!!
dzień 12/113
rest day
pump it!!!
dzień 13/113
(dzisiaj-łącznie zrobione- ilość założona)
50 - 650 - 10 000 mostków
50 - 650 - 10 000 hydrantów na każdą nogę
50 - 650- 10 000 kick-back'ów na każdą nogę
400 - 9500 - 100 000 kroków na stepperze
0 - 40 - 1000minut z agrafką
squat challenge 8/30
pump it!!!
dzień 12/113
rest day
pump it!!!
dzień 13/113
(dzisiaj-łącznie zrobione- ilość założona)
50 - 650 - 10 000 mostków
50 - 650 - 10 000 hydrantów na każdą nogę
50 - 650- 10 000 kick-back'ów na każdą nogę
400 - 9500 - 100 000 kroków na stepperze
0 - 40 - 1000minut z agrafką
squat challenge 8/30
littlenfat
9 stycznia 2014, 14:37Czasami i dzień odpoczynku jest dobry :)
ZarejestrujSieAbyPrzegladac
9 stycznia 2014, 10:48Powozenia!!!