dawno mnie nie było :) ale nadal ćwiczę :) wyzwanie przysiadowe zmieniłam na squatageddon dla początkujących z obciążeniem (2x4kg bo innego nie mam).
![]()
mimo, że tu nie bywam często to nadal ćwiczę :)
aktualnie moje wyzwanie pump it wygląda tak:
1080 z 10 000 mostków
1080 z 10 000 hydrantów na każdą nogę
1080 z 10 000 kick-back'ów na każdą nogę
12 700 z 100 000 kroków na stepperze
40 z 1000minut z agrafką
1310 przysiadów
640 brzuszków
100 nożyc
jak widać dołożyłam brzuszki i nożyce :)
przez ostatnie dwa dni w ogóle nie ćwiczyłam bo mam zapalenie krtani :(
na stepperze też nie ćwiczę już długo bo się zepsuło coś :(
mimo, że tu nie bywam często to nadal ćwiczę :)
aktualnie moje wyzwanie pump it wygląda tak:
1080 z 10 000 mostków
1080 z 10 000 hydrantów na każdą nogę
1080 z 10 000 kick-back'ów na każdą nogę
12 700 z 100 000 kroków na stepperze
40 z 1000minut z agrafką
1310 przysiadów
640 brzuszków
100 nożyc
jak widać dołożyłam brzuszki i nożyce :)
przez ostatnie dwa dni w ogóle nie ćwiczyłam bo mam zapalenie krtani :(
na stepperze też nie ćwiczę już długo bo się zepsuło coś :(
Lovelly
21 stycznia 2014, 16:44super aktywność! oby tak dalej!
Maliniacz
21 stycznia 2014, 15:26Twoja aktywność jest wspaniała, dobrze , że ciągle ćwiczysz;)