Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 24, 25, 26

Jutro i pojutrze dwa ostatnie egzaminy. Powiem wam, że psychologia społeczna była bardzo ciekawym przedmiotem. Potrafię teraz nazwać różne zjawiska występujące w społeczeństwie i poznałam techniki wywierania wpływu Cialdiniego. Niby niektóre rzeczy oczywiste a niektóre wyjaśniające / oświecające. W zeszłym roku podjęłam świetną decyzję - a mianowicie wybrałam studia, które dopełnią moją specjalizację i pomogą być lepszym specjalistą. Niestety większość moich kolegów i koleżanek (nie każdy)! po fachu nie uczy, nie edukuje, nie pomaga w zdobyciu umiejętność które pomogą utrzymać należną masę ciała – niestety nie uczą nas tego na studiach, a jeżeli ktoś nie jest dociekliwy to nie umie myć kompleksowym specjalistą.

Dostaje od moich czytelników wiele maili, staram się odpisywać na bieżąco. Nawet nie wiecie jak się cieszę jak dostane zwrotną wiadomość – dziękuje ! Udało się :) … Każdy sukces każdego mojego pacjenta jest moim sukcesem…

Tym czasem zabieram się do nauki. Zaglądnę do was w poniedziałek. Trzymajcie za mnie kciuki.. A tak w ogóle dziękuje, że jesteście i mnie wspieracie. Po egzaminach mam zamiar zabrać się za naukę angielskiego oraz za przygotowanie nowych materiałów dla moich pacjentów oraz przepisów. Muszę kilka książek przeczytać i nadrobić czytanie blogów. To m.in. oni blogerzy inspirują mnie do różnych ćwiczeń, do zrozumienia pewnych mechanizmów, które powodują tycie, problemy z utrzymaniem diety (czyli dlaczego rezygnujemy). Muszę również napisać kilka artykułów …. Luty będzie bardzo pracowitym miesiącem.

Dzień 24

Ś: Owsianka z jabłkiem + szkl. Soku

II: Bułka z serkiem wiejskim

IIIP: Sałatka z jajkiem

O: Kurczak curry

K: Mandarynki 400g

Dzień 25

Ś: Owsianka z bananem

II: Bułka z twarożkiem

IIIP: Sałatka z mozzarellą

O: Kurczak curry (przygotowałam na 2 dni)

K: Andruty z jogurtem

Dzień 26

Ś: Jogurt pitny owocowy

II: Jabłko i pomarańcza

IIIP: Sałatka z mozzarellą

O: Makaron ze szpinakiem

K: Piwko

Ćwiczenia 24 i 26 dzień:

- 400 kcal na rowerku spalone