Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ulubione przepisy dietetyczki: egzotyczne pancakes
na mące kokosowej


Składniki na 2 porcje:

  • 2 łyżki mąki kokosowej (40g)
  • 3 łyżki mąki ryżowej (45g)
  • Nieco ponad szklankę maślanki (220g)
  • 1 łyżka stewii w proszku (użyłam tej)
  • 1 duże jajko (60g)
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 1 łyżeczka sody
  • 2 łyżki jogurtu greckiego (60g)
  • 2 łyżki przecieru z mango
  • 1/2 małego banana (50g)

Wykonanie i wartość energetyczna: TUTAJ

  • MllaGrubaskaa

    MllaGrubaskaa

    28 listopada 2014, 14:22

    aż mi ślinka pociekła ;))

  • iesz4

    iesz4

    27 listopada 2014, 17:08

    W jakim sklepie można kupić mąkę kokosową i ryżową?

    • DietetyczkaNaDiecie

      DietetyczkaNaDiecie

      27 listopada 2014, 17:26

      jest w większości sklepów ze zdrową żywnością :-)

    • .kamila.

      .kamila.

      27 listopada 2014, 18:02

      Ryżowa spokojnie mozna dostać w Tesco. Kokosowej tam nie widziałam

    • iesz4

      iesz4

      27 listopada 2014, 19:23

      Poszukam w Tesko mąkę ryżową ,gorzej z kokosową, na dzień dzisiejszy u nas nie ma typowego sklepu ze zdrową żywnością a markety jakoś nie specjalnie o to dbają aby te towary mieć w swojej ofercie.