Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
10/30 30dniowe wyzwanie "Myśl pozytywnie"


5 pozytywnych rzeczy dzisiejszego dnia:

1. Dzień wolny

2. Po raz pierwszy od kilku dni porządnie się wyspałam

3. Ćwiczenia: rozgrzewka z Mel B, trening klatki piersiowej i pleców z Mel B, 8 minute abs, trening pośladków z Mel B, ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud z Ewą Chodakowską (tutaj), 10-minutowe cardio (tutaj), rozciąganie z Mel B

4. Odwiedziny siostry

5. Telefon od dobrego kolegi

  • monka78

    monka78

    5 grudnia 2014, 08:41

    I mam trening na moja zmorę wewnętrzna stronę ud.Dzięki muszę wypróbować :)

  • MllaGrubaskaa

    MllaGrubaskaa

    4 grudnia 2014, 17:22

    :))

  • Lela6

    Lela6

    2 grudnia 2014, 23:08

    :) fajnie

  • kroliczek90

    kroliczek90

    2 grudnia 2014, 21:17

    Bardzo fajna inicjatywa ;) szczególnie gdy brakuje motywacji, aby dostrzec małe, dobre rzeczy codzienności ;)

  • anpani

    anpani

    2 grudnia 2014, 08:56

    :)

  • Enchantress

    Enchantress

    2 grudnia 2014, 08:46

    I właśnie chodzi o to żeby poszukać pozytywnych stron życia :) Pozdrawiam