Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zasada nr 38. Ustalaj sobie jasne cele, a przede
wszystkim drogi które do nich prowadzą.

Ja nie stawiam sobie konkretnych celów, są dla mnie pewnego rodzaju presją, a ja wolę działać swobodnie ;))

Już boje się małych kroczków bo zrobiłam jeden i zawróciłam, ale pomysł na cel do lata niby stary jak świat, a wciąż najlepszy. Powodzonka!

Też chce dychę mniej - co najmniej :)

Ja chcę 10 :) 10 mniej do wakacji :) idę poczytać Twojego bloga ;) Pozdrawiam serdecznie.

Jestem realistką i tak prawdę mówiąc niczego nie planuję ... Ale też ciągle stabilizuję wagę i jak na razie wychodzi mi to nawet, nawet ... Przekonałam się też , że obecna moja waga i treningi , które wykonuję pozwalają mi na w miarę "luzne" jedzenie , ale też gdybym chciała mieć wagę 57 kg - zmuszona bym była do większych wyrzeczeń . Tak więc każdy powinien się zastanowić nad tym CO CHCE OSIĄGNĄĆ , aby to utrzymać - a nie tylko na okazję jakiegoś wydarzenia np. wesele w rodzinie ... Takie odchudzanie "na zawołanie" ma "krótkie nogi" - tutaj potrzebna jest konsekwencja w działaniu ... Pozdrawiam serdecznie :)))

O wlasnie - ja omijam szerokim lukiem wyzwania p.t. "Schudnac ... Kilo do...". Dla mnie jest to zbyt ogolne zalozenie. Stad moje b. szczegolowe - ktore pewnie widzialas. Masz racje, ze zakladajac, ze bede robic jakies cwiczenia od dzis, po prostu przejrzalam you tube w poszukiwaniu czegos dla mnie i popytalam kolezanki. Ale im wiecej konkretow, a do tego "im wiecej osob, ktore jeszcze punktujac Cie zmobilizuja nas do dzialania- tym lepie.

Faktycznie u mnie wychodzi 1,5 kilo miesięcznie to do maja będę miała65,postanowienie jest do lata i oby do końca roku efekty utrzymać, no ale komunia święta po drodze może się uda wcześniej to osiągnąć.

Dobry post ;)

Taaak, jestem na etappie stawiania sobie realnych celów- nierealne- szybko demotywują i koniec z założeniami!

A samo się nie zrobi... :)

Ja w tym roku chce schudnąć 20kg i musi mi się udać! Damy rade !Pozdrawiam :)