Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
małymi kroczkami, nie przejmując się wpadkami...

No siemaaa 😉

Dieta utrzymana. Ważenie w piątek, korci mnie by stawać na wagę częściej ale postanowiłam, że to będzie raz w tygodniu, co piątek. Dzisiaj miałam aktywny dzień, nawet udało mi się na kijki pójść, choć byłam w ciągłym biegu.

Coraz lepiej idzie mi picie wody. Pije 1l dziennie. Co jest dla mnie naprawdę sukcesem, bo ja z tych co mogą jechać na 2 kawach dziennie i to tyle z płynów. Teraz zaczyna mi nawet sprawiać przyjemność picie tej wody. (hmm.. picie wody sprawia przyjemność?) ;)

W ogóle oglądam takiego gościa na tiktoku i na youtubie, Piotr Tomaszewski! Gościu tak dobrze gada, że polecam każdemu! A nie dość, że super się go słucha to też cudownie się na niego patrzy :D :D
Tak czy inaczej, dzięki niemu zrozumiałam, że nie muszę zmuszać się do tego by jeść śniadania zaraz po wstaniu. Ba! nawet nie musi być to godzina po wstaniu! A śniadania to moja zmora, może nie same w sobie, a to że ja nie lubię, nie chcę, nie umiem się zmusić do jedzenia wcześniej niż po ok 3 godzinach od wstania. A jak idę do pracy to już w ogóle, wstaje po 4 rano, a jem około 10! ;) Tak czy inaczej dzięki niemu wiem, że to zupełnie nic złego. ;) 

Wczoraj nie miałam na nic czasu, nawet na wpis mojego menu (a obiecałam sobie, że codziennie będę notować), powiem tylko, że wczoraj zjadłam 1552kcal.

A dzisiaj było tak:
1. kawa z mlekiem i miodem
2. kopytka z twarogiem, jogurtem i cukrem trzcinowym.
3. kawka z maka (uuuuwielbiam!)
4. kebab domowej roboty (tortilla, mięso z udka kurczaka, surówka z białej kapusty, marchwi, jabłka i oliwa z oliwek, ogórek kiszony, ketchup, sos czosnkowy, sos chilli) [wyszedł po prostu suuuper, ale i kalorii trochę miał, ale cóż, życie :D]
5. chleb graham 2xkromki z masłem, szynką, oscypkiem, jajkiem i papryką marynowaną.
woda!
aplikacja wykazała 1707kcal.

day 20