Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
7d/20kg

Jest dobrze, jutro moje pierwsze poniedziałkowe ważenie i mierzenie. Nie mogę się doczekać. Przez ten tydzien nie podjadałam, trzymałam sie ściśle wyznaczonego sobie na dany dzień menu (no oprócz 1 czy 2 wpadkek :P)... jestem pełna nadziei, że waga i centymetr jutro mnie "wynagrodzą" :) Aaaa i jeszcze od jutra zaczynam 6W. OBYM WYTRWAŁA!

POSIŁKI:

ś:2 bułki razowe z masłem i szynką+jajko na miękko+bawarka

IIś: jabko+banan

o: 1 miseczka zupy+ pieczona ryba

p:jogurt naturalny

k: gotowane warzywa(ziemniak, 2 marchewki, 2 pietruszki)

RUCH:

40 min stepper, 15 min ćwiczeń różnych, 100 brzuszków

SAMOPOCZUCIE:

Dobre. Dziwne jest to, że ta dieta i ruch naprawdę poprawiają mi humor. Nie głodzę się a codzienne ćwiczenia sprawiają, że jestem sprawniejsza. Jest... GIT!