Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
2 tydzień diety ;)


2 tydzień za mną a ja się już lepiej czuję.
nigdy nie pomyślałabym że mogłabym przekroczyć 80 kg a tu proszze :O 
zmierzyłam się wczoraj z ud 3 cm i z brzucha 2cm. w takim tempie to ja schudne za rok :) 
ale nie poddaje się, tym razem mi się uda !! wierzę w siebie!! 


nie mam czasu naa tygodniu dodawać wpisów więc będę sie starać na weekendzie 
muszę zainwestować w nową wagę, bo czuję że moja oszukujje :D 
a co do bilansu to zazwyczaj : 
śniadanie - płatki owsiane zalane jogurtem 
2 śniadanie - w szkole zazwyczaj bułka razowa + szzynka + warzywa
obiad - to co w domu , nie gotuje specjalnych rzeczy chociaż ograniczam tłuszcze 
kolacja - hmm i  tu są problemy najczęsciej jogurt albo jakiś owoc ewentualnie serek biały 
ok.1l wody dziennie 
hmm, ciężko mi to pisać ale czasami codziennie zdaży mi się zjeść troszkę czekolady albo jakieś ciastko :D ale myśle ze to nie jest grzech ciężki i tak potem to spale :P
ćwiczenia : 
*rowerkiem do szkoły ok. 25 minut 5 km w jedna strone 
*wf 3 razy w tygodniu 
*stepper 30 minut 
*skakanka 10 minut chociaż muszę zwiększyć czas 
* mel b abs i nogi 
*cardio z fitness blenderu 

na ruch nie narzekam!! :) 
najczęsciej leje się pot ze mnie strumieniem :) 
to dobry znak :D 

mam nadzieje że na moje urodziny tj. 3 lipca zobacze upragniona 6 na wadze :) 

a tymczasem true story : 
a na wadze ok. 77 kg :)