Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
2 dzień !!


 ojj, dzisiaj zgrzeszyłam . 5 wafelków kakaowych :O masakra jakaś :D ale za to na stepperze 30 minut :D ogolnie dzien spoko, dużo ruchu 
* 50 minut rower 
* mel b nogi 
* mel b pośladki 
*stepper 30 minut 
* 1 h wfu :D 

a co do jedzenie to : 
1. płatki owsiane z rodzynkami + jogurt 
2. bułka z szynka i sałata
3. zupa krupnik + 6 racuchów z jabłkami 
4. 5 wafelków

ok. 0.75 l wody :)

kcal nie licze , ponieważ nie mam na to czasu ale staram się nie przekraczać 1500 kcal :)
jutro będzie znaczna poprawa ;)