Witam wszystkich
luty miałam zacząć aktywnie z dietą, no i klapa, choroba wzięła górę, ale że już jest lepiej, zaczynam od początku. Startuje z wagą 66kg.
Postanowiłam, że wprowadzę tygodniowe planowanie. Tak więc ten tydzień:
WTOREK:
-dieta:
Śniadanie (6.45): szkl. mleka 2 %+ 30g chrupek kukurydzianych+ 0,5l wody
II śniadanie (9.25): jabłko średnie + 0,5l wody
Lunch (12.20): 2 kromki ciemnego chleba + sałata lodowa + szynka drobiowa + ogórek + zielona herbata
Obiad (14.30): 2 ziemniaki średnie + 0,5 gołąbka + 5-6 kawałków brokuła + 0,5l wody + zielona herbata
Kolacja (16.30): 0,5 pomarańczy + krążek ryżowy + 0,5l wody
Kolacja zjedzona wcześniej, ponieważ od 17-21 będę na takim czuwaniu, a zjedzenie kolacji o 21 chyba nie jest dobrym pomysłem. 
Trening: niestety brak, ponieważ w domu będę od 14.30, a może nawet później do 16.30.
Resztę dni mam zaplanowane, ale wpisy postanowiłam dodawać codziennie, bo zawsze coś może ulec zmianie. Buziaki! 
