Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
powolne chudniecie



dlaczego ja?! od 23 lipca  spadło tylko 1,7kg... weszłam wczoraj na wage. 73,3. no 1,70 i ani grama WIENCY. nie mam jakiegos parcia na 1kg tygodniowo no ale 0.5 kg na tydzien? jest koniec wrzesnia a ja dalej z 73 nie zeszlam... nawet sie nie mierze bo bym dostala wscieku. ... fajno....
Znalezione obrazy dla zapytania aha gif

ubralam dzinsy z zimy i obcisniete jak Znalezione obrazy dla zapytania obcisniete spodnie 

nie wiem co sie dzieje, okres za jakies 9 dni. juz teraz bym nabierala wody? a apetyt dzisiaj to masakra. ale opannowalam juz czerwona herbata wiec kolacja i tyle. MASAKRA. eh.. 

a tak z innej beczki to zaczynam studia juz 01.10. 8 zjazdow w ciagu semestru. mam nadzieje ze nie dowala od 8 rano do 8 wieczorem.. ogolnie to leci teraz, daje korki to pieniadze zbieram, mam juz polowe do nowego telefonu :) a teraz pochwale sie wam moim prawie codziennym obiadem w tamtym tygodniu. 

tadaaaam : placuszki z kaszy manny, przelozone gruszka i polane jogurtem naturalnym, taaakie chrupiace a takie dobre (swinia) 

  • angelisia69

    angelisia69

    20 września 2016, 03:35

    oj jesli tak spodnie wygladaja to lepiej jeszcze nie zakladac :P A ile kcal jesz?Waga sie tak przed @ nie przejmuj bo to roznie bywa.A jesli dodatkowo cwiczysz to wymiary powinnas sprawdzac.Placuchy wygladaja pysznie ;-)

    • dominika20x

      dominika20x

      20 września 2016, 09:43

      Hahaha spodnie nie moje :d 1500-1600 kcal jem, kiedys z ciekawosci sobie sprawdzilam typowy dzien ile zjadlam wiec w takich ilosciach.

  • Waleczna-Asia

    Waleczna-Asia

    19 września 2016, 18:46

    uwielbiam kasze manną - mogę prosić o przepis ??? a ćwiczysz ???

    • dominika20x

      dominika20x

      19 września 2016, 18:55

      tak,cwicze 5x w tygodniu.. na jedna porcje : 150 ml mleka,3 łyzki kaszy wsypac jak mleko bedzie sie gotowac, jak zgestnieje to dodac lyzke maki i 3,4 lyzeczki jogurtu naturalnego. mam tez inny przepis na nie tylko ze z jajkiem i jablkiem ;) podsylam przepis : domowe-potrawy.pl/placki-z-kaszy-manny-i-jablek/

    • Waleczna-Asia

      Waleczna-Asia

      19 września 2016, 18:58

      Dziekuję za przepisy :) Co do ćwiczeń, wg mnie skoro ćwiczyć tyle razy to organizm sie przyzwyczaił do tej samej aktywności. Rób 3 razy w tyg po ćwiczeniach interwały: bieżnia, rowerek czy basen. Musisz czymś "zaskoczyć" organizm ;)