Przekąska: jogurt danone z ziarnami zbóż 160 kcal
Obiad: Dwie nóżki kurczaka gotowane, sałata polana jogurtem naturalnym.
Przekąska: Kubek zupy pomidorowej po mojemu.
Podwieczorek: Dwa gołąbki bez zawijania, rzodkiewki i ogórek zielony (nie wiem ile kcal jest w tych gołąbkach... ale niech będzie nawet 500 to na kolacje moge zjeść 200 kcal)
- zupa pomidorowa (troche selera, marchewki i pora w niej pływało), płatki owsiane
Tak naprawdę zjadłam to bo się zdenerwowałam, ale i tak dobrze, że nie ruszyłam niedozwolonych produktów .
Na koniec dnia siemię lniane . Uważam, że zamknęłam się w 1200 kcal.