Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 17

No u nas też pogoda do kitu ciągle wieje i wieje.Ale już nie długo weekend to mnie cieszy

pa

Fajnie by było gdyby każdy dzień był jak niedziela,zyczę Ci takich wiele

Napewno nie odchodzę, tylko tak jak mam na swoim koncie napisdane, za dużo na chwilę obecną spraw mam na głowie, a te wieczory, bo tylko w tedy mam czas, poświęcam na pisanie pracy. co do tego ABS - co w nie wchodzi? |Zastanawiam się jaka minimalna ilość brzuszków wystarczyłaby, żeby były jakiekolwiek efekty? 20-30-100? Ja już tak barzdo czekam na wiosnę, taką prawdziwą.

Nic nie ważę.Jem tak,by zaspokoić głód ale nie napchać się na maxa.Nie lubię chodzić pełna spać.Jem umiarkowane porcje,które mi starczają.Poza tym ta dieta nie nakazuje liczenia kalorii,a wręcz jest temu przeciwna dlatego mi się podoba.Powiem Ci,że czasem są takie dni,że nie możemy wykonać nawet prostych ćwiczeń.Ja po 2 godzinach poniedziałkowego aerobiku do dzisiaj czuję pośladki.

.

Zadzwonił o 13.30, urząd do 15.15 a ja musiałam jeszcze pojechać odebrać to zaświadczenie. Jakimś cudem zdąrzyłam i nawet nie było kolejnych niejasności.

Słuchaj a może poszperaj gdzieś w czasopismach i znajdź inne ćwiczenia na te partie ciała.Ja nie lubię brzuszków i nie zmuszę się do nich i znalazłam takie ćwiczenia na stojąco-wiem,ze mniej efektywne ale czas zrobi i tak swoje.Wiec do dzieła!

Ja niestety też się przekonałam, że przy każdym ćwiczeniu pracują inne mięśnie. To nie jest dosłownie tak jakby zaczynać od zera ale swoje trzeba przejść.

no własnie. Ostatnio zastanawiałam się czy skoro regularnie biegam na orbim mięśnie nóg mam wyćwiczone. Bo niedługo jedziemy na narty a zakwasy po pierwszym dniu tam nie są mi potrzebne. Boję się że ten orbitrek to może być mało. Przydałoby się zacząć jakieś ćwiczenia statyczne na nogi. Pozdrawiam

twardo ćwiczysz , będzie z Ciebie laska i to już nie długo . Dzięki za miłe słowa i pozdrawiam Stasia

juz po deszczu - ranek obudził mnie deszczem, ale teraz co chwiklę prześwieca słonko i znowu pada i znowu słonko i tak w kółko

rano dramat - pogoda paskudna. Teraz słońce świeci... A wstawać się nikomu nie chciało:).....Dzisiaj - albo pójdę na kick-boxing - a jak nie zdążę - to pójdę na rowerek i bieżnię :)

No to widze, ze super Ci idzie. Myslę, że jak do rowerka dołączyć ćwiczenia na brzuch jest wszystko jej ok. Podczas pedałowania nogi i pośladki super pracują. A Ty przecież przejechałam 20 km!!! Super!!! Poza tym jestem osobicie zdania, że nie powinno się wykonywać ćwiczeń, króe są dla nas trudne i których nie lubimy. Wtedy szybko się znięchęcamy, a przecież nie o to chodzi :o))) Zazdroszczę Wam takich leniwych poranków..... U nas codziennie pobudka przed 6 i bieganina, bo każdy chce zdążyć do pracy a Julkę trzeba jeszcze odprowadzic do przedszkola. Echhhh...Marzy mi się dłuuuuugi, leniwy urlop.... Życzę dużo radości i słoneczka na dzisiaj!!!!