Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
czas podsumowań :-(((

No dobra.

Ostatni miesiąc spowodował wzrost wagi do 64,4 kg.!!!!Czyli to co udało mi się wcześniej (na początku miesiąca) zrzucić znowu powróciło :-((((((
Może nie będę tego dalej komentować. Czas wyciągnęć wnioski.
Przede wszystkim :
 1. Brak konsekwencji - byle "nasiadówka" z Rodziną czy znajomymi była pretekstem do nadmiernego jedzenia rzeczy absolutnie niedozwolonych.
2. Brak ruchu - przez ostani miesiąc ani razu nie odwiedziłam klubu fitness ani nie wsiadłam na rowerek stacjonarny. Sporadyczne kręcenie się na twisterze i wykonanie od czasu do czasu serii brzuszków jak widać nie zadziałało.
3. Brak silnej motywacji - na propozycję lampki wina czy kawałka ciasta ulegałam zarówno mężowi jak i koleżankom z pracy.
Efekt? Zaznaczyłam na czerwono.

Jak zwykle w poniedziałek rano (po zważeniu się i zobaczeniu mojej wagi) postanawiam solennie:
1. Wykupić karnet do klubu - jednak ruch  w większym gronie daje większe efekty niż zmobilizowanie się do ćwiczeń przed telewizorem.
2. W dni kiedy nie bedę chodziła do klubu zmobilizować się do ćwiczeń przed telewizorem :-))).
3. Dwa razy w tygodniu basen - wczoraj wieczorem byłam :-)))
4. Zaczynając od dzisiaj nie jeść pieczywa do niedzieli - zobaczymy jakie będą tego efekty - nigdy nie próbowałam nie jeść pieczywa bo jakoś chleb jest dla mnie podstawą żywienia.
5. Do niedzieli nie jeść słodyczy - to akurat nie brzmi dla mnie strasznie :-)))
No i oczywiście ruch, ruch, ruch!!!!!

Plany moje zakładają okres do niedzieli bo potem wyjeżdżam na szkolenie do Zakopanego a to oczywiście może nie sprzyjać diecie. Zobaczymy jak pójdzie.
28 grudnia jedziemy z mężem na wesele do Krakowa. Zamierzam kupić sobie fajną kieckę i wyglądać świetnie! Co prawda jest to kiepski okres na dietę (wiadomo co sie dzieje przez Święta !!!) Ale może jak do tego czasu schudnę to nawet jak przytyję przez Święta to nie będzie to takie tragiczne.

Tak więc do boju Dziewczynii!!! DO BOJU!!!!