Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
2

Ś: koktajl białkowy z truskawkami i siemieniem lnianym, marchewka, rzodkiewki
2/ś: j.w.
dwie gałki lodów
O: łyżka ryżu sałata z pomidorem i cebulą, dwie kiełbaski wieprzowe
P: sałata z pomidorem i cebulą dwie mini kanapeczki z twarożkiem
ciastko maślane z orzechami (jedno!)
K: po treningu koktajl białkowy z truskawkami i siemieniem l.


dzisiaj nie obyło się niestety bez słodyczy, ale i tak dumna jestem z siebie,ze na jednym ciastku się skończyło. całe opakowanie to dla mnie standard. zamiast sięgnąć po kolejne poszłam pobiegać :)) mimo, że było tuż przed północą !! a jednak da się:)) wyszukałam jakiś program dla początkujących. Pierwszy tydzień to minuta marszu na zmianę z minutą biegu, i tak siedem razy. dałam radę!! Bardzo zdziwiona jestem. Powinnam tak jeszcze kilka razy w ciągu tygodnia. Potem kolejny "level" ;) hmm, no zobaczymy.

Jutro po pracy może by tak na basen, nieco ochłody dobrze mi zrobi :)

Dzisiaj po pracy robiłam za niańkę. Czteroletni synek koleżanki zaszczycił mnie swoją uroczą osóbką. Dzieciaki są niesamowite, zabawę potrafią wymyślać z niczego. Taras przeszedł mini powódź. Śmiechu , chlapania i ochłody było co niemiara.:) Mega pozytywne doświadczenie!! :) Oby tak częściej .

Pozdrawiam was dziewczyny :)