Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
6 DZIEN-PIEKNY I SŁONECZNY:))


MIMO TEGO ,ZE WCZORAJ POSZŁAM PÓZNO SPAC O DZIWO OBUDZIŁAM SIE JUZ O 6 RANO I MIAŁAM STRASZNE PARCIE NA CWICZENIA WIEC ZJADŁAM SNIADANKO I RUSZYŁAM NA SILOWNIE.MÓJ TRENING BYŁ DLUGI I INTENSYWNY.CHCE TYLKO POWIEDZIEC ,ZE DO ZADNEGO CWICZENIA NIGDY SIE NIE ZMUSZAM NIE JEST TAK ,ZE MI SIE NIE CHCE WRECZ PRZECIWNIE MAM POWERA BO WIEM ,ZE BEDA EFEKTY JUZ PO MIESIACU CZEKAM NA TO Z UTESKNIENIEM:)) WASZE PAMIETNIKI WASZE POZYTYWNE OSIAGNIECIA MNIE MOTYWUJA SPRAWIAJA ,ZE WIERZE ,ZE JA TEZ MOGE TEZ POTRAFIE PRZEJSC TAKA METAMORFOZE JUZ NIE CHCE WAZYC  80 KG I WYGLADAC JAK POTWÓR CHCE CZUC SIE WE WŁASNYM CIELE FAJNIE,

MOJE DZISIEJSZE CWICZENIA: 
-23 MIN BIEZNIA
-20 MIN ROWEREK
-20 MIN ORBITREK
-CWICZENIA NA KLATKE 3 SERIE PO 10
-CWICZENIA NA POSLADKI 60 RAZY
-CWICZENIA NA UDA 2 SERIE PO 30
-20 BRZUSZKÓW
TRENER  POWIEDZIAL ,ZE PRZY MOJEJ GRUPIE KRWI MOJE TRENINGI POWINNY TRWAC DŁUGO I MAM CWICZYC POWOLI.

ZAMIERZAM ZROBIC JESZCZE DZISIAJ PRZYSIADY W DOMU.

JESLI CHODZI O MOJE POSIŁKI TO NIE PISZE O TYM PONIEWAZ JEM WSZTSTKO TYLKO W MNIEJSZYCH ILOSCIACH OCZYWISCIE UNIKAM CUKRU I TŁUSTEGO-A SŁODYCZE JESLI MNIE NAJDZIE TO POZWOLE SOBIE W MAŁEJ ILOSCI.
  
    ZYCZE WSZYSTKIM DZIS MIŁEGO SŁONECZNEGO DZIONKA:))
            
 
                      
  • brownejoy

    brownejoy

    19 października 2013, 18:28

    Podziwiam! Musisz miec dobra kondycje! Ja robie 20 min i juz padam, i do tego musze sie strasznie zmuszac zeby zaczac!:/ ale chyba dlatego mi te kilogramy nie leca bo nie cwicze:( Jak zaczelas swoje cwiczenia? od razu na silownie?

  • Zmotywowana88

    Zmotywowana88

    6 października 2013, 12:33

    Super, że masz takie podejście do ćwiczeń :) powodzenia życzę !