pół grahamki z margaryna ,kiełłbaska i chrzanem, 1/4 z masłem i tuńczykiem w sosie własnym, 1/4 z margaryną i pasztetem pieczarkowym , herbatka - 322 kcal
obiad
150 g ziemniaków tłuczonych, udko pieczone, mizeria - 498 kcal
2 kostki czekolady 75 kcal
kolacja
serek wiejski lekki, grahamka z kiełbaska i chrzanem , tuńczyk w sosie własnym 70 g, herbata - 533 kcal
przeholowałam dziś z kolacją ;/
razem 1428 kcal
1,5 l wody ,
trning ramion z Mel B i trening z Ewą Ch.
ar1es1
8 stycznia 2013, 22:25Ladnie Ci idzie:-)